บทแผ่เมตตาให้ตนเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงมีความสุข
อะหัง นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากความทุกข์
อะหัง อะเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากเวร
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากความลำบาก
อะหัง อะนีโฆ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีสติสัมปะชัญญะ อยู่ทุกเมื่อ รักษากาย วาจา ใจ จงมีความสุขกายสุขใจให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น